著作者

石黒成治／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2024年5月

ISBNコード

978-4-299-05550-7
(4-299-05550-0)

頁数・縦

７９Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

消化器外科医であり、チャンネル登録者数３８万人超の人気ＹｏｕＴｕｂｅｒでもある「Ｄｒ　Ｉｓｈｉｇｕｒｏ」が、最新の研究でわかった医学的に最も効果的なダイエット法を徹底解説。自らも１カ月で４ｋｇ減、４カ月で１４ｋｇ減に成功した、健康的にやせるための食事法を紹介します。つらい運動はゼロ！　しっかり食べて健康・持続的に、リバウンドなしでやせたい人、必読の１冊です。

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